Продолжаем разговор о достижении поставленных на год целей. Итак, на 2016 год я запланировала несколько достаточно крупных целей. Одной из них как раз было здоровье нашей семьи. О том, что из этого получилось, читайте в первой части данной статьи.

Сейчас же рассмотрим пошаговый алгоритм достижения любой цели, на примере того, что делала я на пути к здоровью.

С чего надо начинать.

Итак, на первом этапе, цель необходимо иметь.  Это значит, что Вы должны чего-то очень сильно хотеть. Желать. Жаждать. Никогда не заставишь себя трудиться, если цель оставляет тебя равнодушной. Она должна зажигать. Нельзя идти вперёд из-под палки. В лучшем случае останешься топтаться на месте. В худшем-тебя отбросит назад.
Говоря о себе, ну очень сильно мне хотелось быть здоровой, точнее так: хотелось иметь на все энергию и желание, и я чувствовала, что они должны прийти именно через физический аспект, так как остальные ( цели, желания, мотивацию) я постоянно прорабатываю. Значит дело именно в моем физическом состоянии. Хотя раньше я никогда не связывала свое самочувствие и уровень энергии с тем, что я ем. Однако, последнее время ко мне стала приходить информация, что, оказывается они связаны непосредственно. В общем, этот вопрос меня очень сильно зацепил.

Путь цели.

После того, как Вы определитесь с тем, что цепляет именно Вас, необходимо расписать этапы достижения цели. Сначала крупные, потом поменьше, постепенно детализируя, до тех пор, пока не доберетесь до самого первого, осязаемого действия.
К примеру, я хочу быть здоровой.
Очень абстрактное понятие, правда?
У каждого понимание о здоровье свое.
Так что же хотела я?
Если кратенько, то вот запись из моего прошлогоднего плана:
  • Хочу больше энергии и здоровья(больше времени на жизнь)
  • Хочу ухоженное и красивое тело(Больше уверенности в себе, это наполняет меня, пример для моих дочерей).

Кстати, в скобочках написано ЗАЧЕМ мне это необходимо.

Нашей цели нужен путь.
Нужно оценить текущую ситуацию и ту, где хочешь оказаться. Четко видеть точку А и точку В. И выстраивать путь цели. Естественно, в письменном виде!
И помните, что слона нужно разбивать как можно мельче!!!
Если же на данный момент Вы вообще не представляете себе как можно к своей цели двигаться, что нужно делать, то на этом этапе нужно искать дополнительную информацию.

Движение в нужную сторону.

А теперь начинается самое интересное!
Все написанное нужно постепенно выполнять. Встроить путь цели в свою реальную жизнь. Идти маленькими шажками.
Что делала я:
Искала новые рецепты, информацию по ЗОЖ, налаживала питьевой режим, привыкала к зеленым коктейлям, регулировала физическую нагрузку и тд…
В конце концов я решила, что все это нужно систематизировать и летом пригласила девочек-своих подписчиц на марафон.
Я подготовила специальную программу для мам, марафон «Новая Я: шаг за шагом». В ней я собрала доступные мне на тот момент шаги, которые могли бы помочь нам всем стать лучше.
После марафона я занялась изучением живого питания и внедрением его в свою жизнь. Этот момент был неожиданным и в планах не числился))) При этом оказался для меня наиболее значимым, чем все мои предыдущие действия.
И здесь я хочу отметить, что на пути к цели может многое измениться. Нужно быть открытой для новой информации, новых знаний, новых людей. Если Вы видите свой пункт назначения и имеете намерение там оказаться, то это совсем не означает, что все пойдет именно так, как Вы расписали. И это замечательно! Вы просто еще не все знаете.
В то же время совсем ничего не предпринимать-значит показывать, что цель вам не нужна. Действия необходимы. Вы уже расписали свой Путь цели? Вот и идите по нему! И вот здесь меня выручает мой любимый метод кувшина. Он  помогает мне заполнять мой день важными для моих целей действиями.
Ну что? Я Вас ещё не напугала)
 

Будете составлять планы на год? Желаю удачи в этом нелёгком, но очень приятном деле!